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核心課程
對孩子們發育中的身體來說，平衡是比較困難的動作，但卻是必要的訓練，因為平衡木的訓練，可以改善小朋友對自身重力的不安全感，也可改善孩子的懼高症。
平衡木
單槓除了基本懸垂還有擺、振、引體、伸、屈、勾、迴環、踢、蹬等組合變化，可以提升肌力、肌耐力與協調性，並在擺動中提供孩子們大量腦部前庭的刺激，發展感覺統合，增強空中概念，並增加孩子們空間轉化的穩定性。
單槓
是比較困難的訓練項目，卻能訓練孩子們能完全掌握自己的身體，開始對自己的動作形成計畫能力，對長大後可以自由運用身體完成困難的動作大有幫助，除跑、跳撐、翻滾等動作的基本訓練外，還有可以提升激勵、耐力、瞬發力與協調性，加強身體概念的完整，一氣呵成動作訓練，能改善大幅度動作整體表現。
跳箱
在軟墊上翻滾是孩子們最開心也是最基本的遊戲，在身體發展中也是最重要的一環；但體操的地板遊戲包含著訓練，藉由跑、跳、撐、翻、滾、轉等組合變化，提升孩子們的柔軟度、肌力、耐力瞬發力、協調性，加強孩子身體概念與促進感覺統合發展。
墊上運動（地板）
藉由專業的器材，教導孩子在彈簧床上基本的彈、跳、伸屈、旋轉、滾、跑等動作來提升腿部肌力，有效加強前庭及本體覺的功能發展，訓練空中平衡感及刺激身體側化發展、身體間覺知、肌肉及韌帶末梢神經、動作控制及手眼協調能力，並克服懼高症，讓孩子跳彈簧床能夠開心又安全，還能好好地讓身體發展更均衡。
彈簧床
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